O que é colágeno?
O colágeno é um dos principais componentes da pele, que é a proteína mais abundante no corpo humano. É distribuído em todos os tecidos e órgãos. Depois de remover a água da pele, o colágeno responde por 70% do peso, responsável por fornecer elasticidade e rigidez à pele, e desempenha o papel de "reservatório profundo" para fornecer água à pele.
Por que as mulheres perdem o colágeno facilmente?
Na mesma faixa etária, a perda de colágeno na pele feminina é mais rápida que na pele masculina. Além disso, as características fisiológicas das mulheres também determinam que elas consomem mais colágeno que os homens. Por exemplo, após a menstruação, o endométrio cai, o útero danificado precisa ser reparado e o endométrio é composto de fibras de colágeno, o que requer muito colágeno. A fertilidade também pode causar danos ao útero, o que também requer o consumo de colágeno.
Aos 20 anos, o colágeno da maioria das mulheres começou a envelhecer e a perder, e o teor de colágeno diminuiu ano a ano. Aos 25 anos, entrou no pico da perda. Aos 40 anos, o conteúdo de colágeno era menos da metade do que aos 18 anos. A perda de colágeno, o impacto mais direto é atrofia dos tecidos da pele, colapso, pele seca, áspera, solta, rugas, rugosidade dos poros, manchas de cor e outro fenômeno do envelhecimento.
Por que o colágeno deve ser adicionado?
Hidratante e antienvelhecimento
O colágeno é rico em umectante natural hidrofílico, que pode combinar-se com a proteína na superfície da pele, reabastecer o colágeno perdido, ao mesmo tempo, também pode conservar a umidade da pele, manter a boa hidrofilicidade da pele, ao mesmo tempo Com o tempo, também ajuda a melhorar a densidade da pele, gerar tensão e aumentar a elasticidade da pele. Em tempos comuns, devemos prestar atenção à hidratação mais cedo ou mais tarde, especialmente no inverno seco, a força hidratante deve ser muito maior do que no verão.
Suavizar os cabelos, macios e brilhantes
A falta de colágeno, o cabelo secará e bifurcará, o colágeno pode fazer com que o cabelo fique rico em nutrição, resolver o problema de secar e bifurcar o cabelo, tornar o cabelo brilhante e elástico.
Remover olheiras e rugas
As horas extras ficam acordadas até tarde, enfrentam o computador por um longo tempo, a falta de sono resulta em círculos nos olhos pretos, o que agrava a bolsa. O colágeno suplementar pode restaurar a resiliência cortical, melhorar a tenacidade da pele, reduzir e eliminar rugas, delineador, círculos escuros, sangue vermelho e placas senis.
Busto e quadril, curva perfeita
Com o crescimento da idade, as curvas das mulheres começaram a perder a forma, os seios começaram a encolher e a cair, e as pernas e os quadris não eram tão apertados quanto eram quando eram jovens, especialmente após o nascimento dos filhos. O colágeno pode encolher o tecido conjuntivo, tornar o tecido solto compacto, tornar o peito reto, cheio e elástico.
Como repor o colágeno?
Protetor solar
A UV é uma das razões para a perda de colágeno, portanto a proteção solar é particularmente importante. Na dieta diária, devemos tomar mais alimentos coloidais, o que também pode efetivamente diminuir a perda de colágeno. Por exemplo, pele de peixe, cartilagem, casco de porco e tendão de vaca são ricos em colágeno.
Revigorante qi e sangue
Uma mulher com Qi e sangue suficientes terá uma boa cara. Você pode comer mais alimentos que são úteis para nutrir sangue, como feijão preto, picles, cenoura, carne longan, etc. Você também pode beber Siwutang para atingir o objetivo de nutrir. A decocção de Siwu, como o nome indica, é composta por quatro medicamentos tradicionais chineses: angélica, ligusticum chuanxiong, peônia branca e terras cozidas. A decocção de Siwu tem a reputação de "a primeira parte em ginecologia", que pode repor o qi e o sangue. Se adquirirmos o hábito de tomar a decocção de Siwu quando jovens, podemos tomá-la por uma semana após cada menstruação, o que não só pode reduzir a dismenorreia, mas também pode proteger nossa saúde e beleza e atrasar o envelhecimento.
Um adulto tem cerca de 3 kg de colágeno no corpo e perde cerca de 300 mg por dia. Quanto colágeno as mulheres asiáticas precisam todos os dias? É recomendável que você tome 3-5g todos os dias. Se você tem mais de 40 anos, pode aumentar a dose adequadamente e suplementar 6g-10g todos os dias. O colágeno não precisa ser tomado demais. Se você tomar mais do que uma certa quantidade, ele não será absorvido pelo corpo humano, mas causará desperdício. É recomendável que você tome clara de ovo de colágeno antes de ir para a cama, o que pode não só promover a beleza, mas também dormir.